免費「營養健康及活動」課程三月三日開課

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營養和運動是維持身體健康的重要因素, 亞美健康關懷服務特別舉辦免費營養和運動教育課程, 課程內容包括營養基礎知識,飲食規劃,食品安全, 食材選購與料理,疾病預防等等。此外還安排體能活動, 增加身體的運動能力。所有營養課程由專業營養師和醫生主講。 本課程不論年齡性別,歡迎所有人踴躍參加, 共同學習如何透過飲食和運動促進全家人健康。

八堂課從3/3/2018到4/21/20182017, 每星期六下午2:00– 4:00,每次課程之後還安排體能活動以增進身體的運動能力 。 所有營養課程由專業營養師和醫生主講。

課程/㓉動和上課日期如下:

營養基礎知識/簡易太極拳    03/03
食用彩虹食物/初級太極拳    03/10
分量控制/初級太極拳          03/17
食品安全及衛生/椅子瑜珈    03/24
食物和疾病/肩頸背放鬆瑜伽 03/31
更換食譜 達到平衡/拉筋功   04/07
食物偵探/健身操               04/14
癌症預防/經絡保健操。      04/21

名額有限 請預先報名.

報名請洽 亞美健康關懷服務 email: asiancancercare@yahoo.com
角聲社區中心電話:972-422-8665

上課地點: 角聲社區中心:1108 W Parker Rd., #130, Plano, TX 75075
上課時間: 星期六下午2:00–4:00

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